Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине может использоваться как самостоятельное упражнение, либо в качестве подводки к более сложным традиционным подтягиваниям. Работая с собственным весом, довольно легко сосредоточиться на растяжении и сокращении целевой мышечной группы. С помощью подтягиваний можно безопасно размять все крупные группы мышц, все суставы и связки. Данное упражнение входит в комплекс ГТО.
#тренер-преподаватель Сарычева Л.А.

Поделиться ссылкой: